心地よい…で老化対策＊お花
お医者さんのYouTubeで
老化しちゃった…
と思うお肌を、どうにかしようとするより
老化しないように予防することが大事。
というのを話していました。
老化しないようにする
そう、老化の原因になることを
なるべく避けるには
● 紫外線からお肌を守る
● タバコはやめる
● ストレス対策をする
etc…
なかでも『ストレス』は
タバコと同じくらい
アンチエイジングによろしくない…
という話に、ビックリしました。
タバコ＝ストレス→老化…
タバコと同じくらいってことは
相当よろしくないってことですね。
ストレスの原因自体をどうにかするのって
なかなか難しいことだと思うので
ワタシは、心地よいことをして
ストレスを緩和しようと思います。
今の季節は、お花がいいですね。
ガーデニングしたり
眺めたり
切って飾ったり
プレゼントしたり
写真を撮ったり
etc…
それだけで、心地よく過ごせます。
心地よく過ごすことでストレス対策になり
ストレス対策をすることで
アンチエイジングに繋がるんですね。
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