燃焼セルナージュ入浴法の流れ

ソワンでも人気のセルナージュコンクを使用した

おうち痩せの効果的な入浴方法です。

但し、誰でもにオススメできる方法ではありません。

心臓疾患のある方や健康状態に不安のある方には

オススメしていません。

体調に問題ない方も、自己責任のもとお試しください。

まずは、こちらをご覧くださいませね。

燃焼セルナージュ入浴法ってご存知ですか？

湯船のお湯は少し熱めの41～42度。

40度以上のお湯は、交感神経を優位にし代謝が上がります。

また、体内の血行をよくし肩こりや腰痛・冷え・むくみなどを改善するには最適であるといわれています。

☑１週間で体重に変化が現れる

☑減量以外にも体調がよくなる

☑お肌の艶やハリにも嬉しい変化が現れる

という報告もあります。

～入浴法の流れ～

１．かかり湯（湯船のお湯を洗面器に半分弱までとり、水で２倍に薄める）

かかり湯は、左右交互に合計４回ずつします。

２．４２℃のお湯につかる

胸あたりまで、２分間入ります。

３．肩までつかる

肩まで２分間入ります。

４．湯船から出て頭を洗う

１度湯船から５分間出ます。その間に頭を洗います。

５．再び肩までつかる

もう一度、湯船に２分間入ります。

６．湯船から出て身体を洗う

湯船から出て、身体を洗ったりします。

そのあと、手（わきから指先まで）足（太ももの付け根から足先まで）を冷たいシャワーで５秒×２回ずつ当てます。

できる人は、褐色脂肪細胞がある肩甲骨の間も５秒当てます。（冷たい場合は無理をせず、手足だけでもOK）

７．湯船につかる

最後に、湯船に２分間入ります。

８．お風呂から上がって休む

お風呂からあがって、３０分横になって休みます。

これで、ボディラインがスッキリして

お肌も調子が上がれば、本当に嬉しいですよね！

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