肌荒れの症状と原因
おはようございます。
ソワンの龍崎です。
↑今、こちらの本を読んでいます。
ネットでも調べられるけど
ワタシは、書籍が好きです。
花粉で肌荒れしてないですか？
今日は、肌荒れの症状と原因のお話です。
肌荒れの原因は
ひとつではありません。
いくつもの要因があって
症状がでるもの。
対処しやすいものから
1つずつ改善することが
肌荒れ対策のカギです。
こんな症状ないですか？
・赤みが出る
・火照る
・吹き出物が出る
・カサカサと皮がむけたようになる
・ヒリヒリ（チクチク）する
・かゆくなる
ワタシの場合
頭皮以外は丈夫な方なのですが
この冬、膝下がすごく痒くなりました。
あれ、本当にイヤですねー。
掻いちゃいけないって
わかっていても
気になってしょうがない…。
一度触ると
掻かずにはいられないくらいです。
アレルギーなどで
痒みがある人たちの辛さが
身をもってわかりました。
そんな、痒みを含む肌荒れの原因は
様々です。
↓思い当たること、ないですか？
☑️寝不足
☑️黄砂などの大気汚染
☑️食生活の乱れ
☑️化粧品成分、食品成分、花粉などによるアレルギー
☑️ホルモンバランスの乱れ
☑️ストレス
☑️喫煙
人それぞれ、原因は違うと思いますが
ワタシの場合
1番お肌に出やすいのは
ストレス
食生活
だと思いました。
食生活を気をつけていた時は
お肌と髪の毛の調子が良くなって
実感しました。
ストレスは、根本的な原因に対策するのは
難しかったりしますよね。
自分でできることは
上手にストレス解消することなのかな。
なんて思います。
肌荒れの改善には
＊バリア機能の回復
＊外部刺激の対策
両方が必要です。
次回の更新で
この2つのことをお話ししますね。
↓ こちらをタップしてもらうと
過去に更新した内容が
一覧になって出てきます。
お昼休みやお茶の時間など
気分転換に読んでいただけたら
うれしいです。
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