育毛と白髪対策のポイント＊シャンプー法
ワタシ自身、育毛と白髪対策の両方が気になって
いろんな本を読んで実践したころ
この方法に落ち着きました。
1.シャンプー前にぬるめのあったかいお湯で
60秒以上流す
※シャンプーを使う時に短時間で洗うため、この時しっかり流すのがポイントです。
2.シャンプーの量は少なめで、手で泡立ててから頭皮につける
短時間で頭皮全体を洗う（頭皮ケアの機器などはシャンプー時は使わないようにしている）
※時間をかけてシャンプーをしていた場合は、いきなり時間を短くせずに徐々に時間を短くしていく
３．しっかりとぬるめのあったかいお湯で60秒～90秒流す
４.ノンシリコンのトリートメント（コンディショナー）を頭皮と髪にしっかり馴染ませる
５.簡単に頭皮マッサージをする
（頭皮ケアの機器はこの時に使用している）
６.トリートメント（コンディショナー）も、ぬるめのあったかいお湯でしっかり流す
７.しっかりタオルで水気をとって、流さないトリートメント毛先に馴染ませてから、ドライヤーをかける
こんな方法に落ち着いてから
髪のボリュームが良くなった気がします。
ご参考までに…。
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