春＊自律神経と体調の関係

春…三寒四温の季節と分かっていても

気温差が極端だと身体もついていくのが大変です。

春は、お肌も体調も自律神経の影響が

大きく関係しています。

最近、イライラすることが増えた…

よく眠れない（眠りが浅い）

お肌の調子がよろしくない…

そんなことの原因は、自律神経の乱れによる可能性があるようです。

季節の変わり目の特徴で

気圧と自律神経は深い関係があります。

～高気圧のとき～

空気中に酸素がたくさん含まれている状態です。

エネルギーを燃やすのに必要な「酸素」がたくさんあると

交感神経が優位になって、体のエネルギーの代謝量を上げます。

そのため、晴れた日は人は積極的に活動しやすくなります。

～低気圧のとき～

空気中の酸素が少ない状態です。

副交感神経が優位になって、体のエネルギーの消費を控え

呼吸や脈もゆるやかになります。

・身体が重い

・やる気が出ない

・体がだるい

…などは、副交感神経が優位になことの影響もあります。

どんよりしたときに

何もしたくなくなる感じは

怠け者だからではないのですね。

そんな時は、自分を労わって

ゆっくりのんびり過ごしてみてはいかがでしょう。

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