失敗したり自分を責めてしまうときには…

今日は、メンタルケアにオススメの

Youtubeのお話です。

精神科医　樺沢先生のYoutube

ご覧になったことありますか？

分かりやすくて

かんたんに気持ちを切り替えられる

考え方や方法が発信されています。

Youtubeを流しっぱなしにしていたら

このお話が流れていました。

失敗したときなど

自分を責めてしまうような心境になること

誰でもありますよね。

そんな時にこのお話を見ると

気持ちが軽くなります。

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