柿の美容効果

以前は一切口にしなかった柿

実は、美容食ってご存知ですか？

テレビでそのことを知って

なぜ今まで食べなかった！！！

と、自分を責める気持ちでいっぱいになったことを思い出します。

柿１個で

１日に必要なビタミンCが摂れるくらい

ビタミンCの含有が豊富！

ビタミンＣは

美白効果で知られていますね。

コラーゲンを生成するのにも必要だったり

ストレスが過剰にかかっているときは

ビタミンＣをたくさん使って

ストレスから身体を守るホルモンを作ったりもします。

ストレス状態のときに美白したかったら

一生懸命ビタミンＣを摂る必要があるのですね。

免疫力を高める効果もあるので

色白美人さんを意識する季節以外も

ビタミンＣを積極的に摂ることが大事です。

他にも

＊βカロテン・タンニン（カテキン）

→抗酸化作用！（アンチエイジングよね）

　活性酸素を分解＆過酸化脂質発生を防ぐ

＊ビタミンB6

→ピルを服用している女性に不足しがち

　ＰＭＳ（生理前症候群）の緩和に良し！

＊カリウム

→ナトリウムのとり過ぎによる高血圧

　　脱力感・食欲不振などを防ぐ

＊食物繊維

→便秘を防ぐ

これだけでも十分な美容食ですが

柿には特有の健康成分

血圧を下げるシブオール

アルコールを分解する効果がある

アルコールデヒドロゲナーゼ

も含まれているそうです。

生はビタミンCの含有量が多く

干すとビタミンCが減ってβカロテンが大幅に上昇するそうです。

アンチエイジングのβカロテン・・・・・

ワタシに必須ですが

柿は干さないままの方が好きです。

美容効果抜群の柿

ここしばらくは

サロントリートメント後のおやつにしています。

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