育毛ケア＊3つのポイント

3月のcafeカウンセリングで

一番話題になったのが

髪の毛の話でした。

ワタシが、数年ぶりに

グルグルのパーマをかけたのもあって

髪の話に集中したのもあるのでしょうね。

今回、しっかりめのパーマをかけたのは

久しぶりにしたカラーで傷んでいた髪が
元気を取り戻して来たな…

と、実感したからでした。

今回、お客様にも

『髪、育ってますよね』

って、言われて

ワタシがやってきたことは

大きく分けて3つあります。

使っているシャンプーは、ノンシリコンで育毛にも良いタイプ。数年前から同じものを使っています。

それを、たっぷりの量を使い

たっぷりの泡で

時間を長めにしていたのを

少なめの量で

手で泡立ててから頭皮につけて

柔らかく、手早く洗うように

※シャンプー前後に流す時間は、今までの倍以上にしました。

お肌にも髪にも

タンパク質を摂るのが大事！

と、1食につきタンパク質が18mgを摂取できる食生活を意識しました。

ちょうど一年前、久しぶりにお会いしたお客様（水溶性ケイ素を10年飲み続けていた方）が、白髪染めもせず、お肌もハリがあって若返っていたことで、ワタシも真似したい！と、始めました。

食事やサプリメントは

全身に成果が出ます。

身体のお肌も、弾力が出てきた気がします。

いくつかのYouTubeや

本を何冊か読んで

このやり方を試してみました。

髪を育てるために始めたことですが

結果、お肌にもすごく良い気がします。

気になる方は、ぜひお試しくださいね。

#女性の育毛

#育毛

#薄毛

#白髪ケア

#美髪

#ノンシリコンシャンプー

#ノンシリコンコンディショナー

#40代　#50代　#60代

#アラフォー　#アラ還

#キレイのおとりよせ

#カフェカウンセリング

#コスメコンシェルジュ

#エステサロン

#サロン

#隠れ家

#ソワン