肌疲労は老化を加速させる

肌疲労は老化を加速させるって、聞いたことありますか？

肌疲労→お疲れ肌はこう見えます。

■くすんで暗い

■ハリがない

■たるみが目立つ

■肌のキメが乱れる

■乾燥する

ホント、お疲れ肌って

20代の人でもクタクタに疲れたときのお肌は

こんな感じになりますよね。。。

肌疲労を起こす原因とは！？

生活習慣や体質などで、お肌の疲労は起こります。

１．睡眠不足

肌のハリに必要なうるおいを生み出す力が低下します

２．冷え性

冷えは血行不良の証。栄養が運ばれずお肌の栄養不足からハリがなくたるみに繋がります。

３．栄養不足

バランスの悪い食生活は肌体力を低下させて、乾燥・シワ・たるみの原因に…

４．ストレス

ストレスから自律神経が乱れて肌機能を維持することができず、肌疲労を起こします。

５．ホルモンバランスの乱れ

お肌の生まれ変わりが上手くいかず、活きが良いお肌を保つことができずお疲れ肌の原因に…

それぞれが繋がっている感じがする生活習慣。

１～３は、割と自分でも改善できそう。

４は、自分をよく観察することで、解消できることもあると思います。

５は、１～４に深くかかわっていることと

サプルメントのチカラを借りたり、婦人科で検査や診察を受けるのも良いと思います。（ワタシ自身は、血液検査をした結果、ホルモン療法をし今はサプリで整えています）

規則正しい生活は

ストレスにも、ホルモンバランスにも

お肌にも関連してくるのですね。

#肌疲労

#お疲れ肌

#乾燥

#キメ

#くすみ

#シワ

#たるみ

#睡眠不足

#ホルモンバランス

#冷え性

#栄養不足

#ストレス

#アミノマスク