＊ワタシのストレス解消法＊

おはようございます。
りゅうざきです。

今日は、プライベートなお話です。

皆様、ご自身のストレス解消法はコレ！

というのがパッと出てきます？

ワタシは

＊YouTubeやネットフリックスを見ること

先日友達にのを教えてもらいました！
声出して笑っちゃうくらい・・・

＊寝ること

ゴロゴロしながらYouTube等見れたら

うれしい♡

＊食べること

一番好きなのは海鮮です。

＊友達に会うこと

ワタシが都内に行くこともあるけど

都内の友達が北本まで来てくれることも多く…

有難いことです

＊旅行

写真は奥入瀬渓流です。
ずーっと行きたくて

やっと行けて

あまりに素敵だったので

ストレス状態のダンナを誘って行ってきました。

疲れが水で流れていきます♡

20年くらい前は

買物や飲みに出かけることも

ストレス解消法だったのですが

年々変わってきました。

更年期障害も、ストレス解消法が分かっている（実行する）と

辛さがだいぶ軽減できると思います。

自分を自分で労わること

大事ですね。