乾燥・大人ニキビはお水を飲んで！

1月2月は、一年で最も寒い時期。

今年は、関東でも最低気温がマイナスが続いて、朝晩の空気がとても冷たいです。

そんな2月は

身体・お肌の冷えなどによって自律神経が乱れやすくなり、女性ホルモンのバランスが悪くなりがちです。

それが原因でお肌トラブルに・・・

ホルモンバランスが乱れると

こんなことに繋がります。

・むくみ　

・しわ、たるみ　

・乾燥　

・クマくすみ　

・肌が脂っぽくなり、ニキビや吹き出物ができやすい

この寒い時期に、脂っぽくなって、吹き出物が出やすくなるのは、体内の水分が少なくなることが大きく関わっています。

お水飲んでますか？

夏のように汗をかいたり

のどが渇いたりすることがなくても

お水を飲むことって大事です。

（冷たいのはNG！常温や白湯など）

普通に生活しているだけで、体内から水分が出ていっています。

その量約2.5リットル！

寝ているだけでも900ミリリットルの水分が

身体から蒸発しているそうです。

夏は、お風呂場のように湿度が高いですが

冬の湿度は5％ほど…なんでことも。

干しシイタケができるのと同じくらいの湿度だそうです。

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